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Estas contribuciones hacen de MUTEX MX 2017 una edición muy especial

Buena Vida

Por: pijamasurf - 11/07/2017

No hay creatividad sin comunidad, y este año MUTEK MX tiene, junto con nosotros, la tarea de demostrarlo

Para muchos mexicanos, el mes de septiembre del 2017 será ya un recuerdo indeleble en su memoria. El sismo vivido el 19 de septiembre tuvo efectos que aunque todavía están por definirse –y acaso también por madurar– fueron ya experiencias irrebatibles: el temor, la incredulidad, pero también la ayuda mutua y desinteresada y el espíritu solidario que creíamos inexistente.

Para conmemorar estos eventos y contribuir a su preservación en nuestra memoria colectiva, el festival de creatividad digital MUTEK MX ha lanzado, en el marco de su edición 2017, una campaña de apoyo a Organizaciones No Gubernamentales relacionadas con la reconstrucción (BioReconstruye MX) y la asistencia social a mujeres en condiciones de vulnerabilidad (Fondo Semillas). Cabe mencionar, asimismo, que este esfuerzo se da en el marco de la reprogramación del festival a raíz del sismo del 19S.

Los interesados pueden acudir a la plataforma Kickstarter en este enlace, donde se especifican las recompensas que se pueden obtener según las contribuciones realizadas: desde playeras hasta material exclusivo relacionado con el festival, entre otras aún más atractivas.

MUTEK MX se ha distinguido siempre por detonar la creatividad y, aunque esto se menciona poco, también por generar comunidad. En el contexto posterior al 19S, dichas cualidades se necesitan más que nunca.

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El objetivo en estos casos es instaurar la capacidad de resiliencia, es decir, de sobrevivir y superar fenómenos traumáticos frente toda adversidad

Terminar una relación de pareja, la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo o del hogar, desidealizar una premisa de vida, son algunos ejemplos que pueden desencadenar enfado, confusión, tristeza y un cambio drástico de orden psiconeurológico. Para los budistas, este proceso, el de desapegarse para aceptar los cambios de la vida, es indispensable para la trascendencia espiritual; sin embargo, ¿cómo elaborar este proceso mientras el sufrimiento libera dolor físico y un llanto infinito?

De acuerdo con los especialistas en la salud, se trata de una reacción natural del humano llamada duelo. Se estima que para elaborar el proceso, se puede requerir varios meses e incluso 1 año; en caso de que los síntomas perduren durante más tiempo, se le tilda de duelo patológico y se necesita apoyo tanto farmacológico como terapéutico, aun si se trata del final de una relación de pareja que fue representativa. El objetivo en estos casos es instaurar la capacidad de resiliencia, es decir, de sobrevivir y superar fenómenos traumáticos frente toda adversidad. Desde la antigüedad, existen algunos hacks que facilitan la elaboración del duelo:

– Hablar sobre la perdida con una red de apoyo. Se trata de verbalizar las emociones que invadan el interior del cuerpo. Esto con el objetivo de materializarlas mediante el lenguaje, dando una pauta a la manera de experimentarlas: así, uno comienza a sentirse en dominio de los sentimientos, en vez de sentir que los sentimientos lo sobrepasan.   

– Aceptar los sentimientos. Mientras más se repriman y se rechacen, mayor será la experimentación mediante síntomas psicosomáticos, emocionales e incluso patológicos. Con esto se quiere decir que asimilar la tristeza, rabia, frustración y agotamiento va más allá de tan sólo aceptarlos verbalmente. Se trata de experimentarlos en su totalidad y realizar acciones que faciliten el autocuidado.

– Acciones de autocuidado. Darse una ducha caliente, beber una taza de té mientras se sienta uno a divagar con la mirada, escuchar música en la oscuridad de la recámara, darse un respiro de las redes sociales, mantener una dieta equilibrada y saludable, realizar rutinas de ejercicio y períodos de meditación, asistir a terapia, entre otros.

– Promover la filantropía. Ayudar a otras personas contribuye a lidiar con la pérdida; se puede apoyar económicamente a alguna asociación, donar ropa o alimentos necesarios, o pasar tiempo con personas que se encuentran en circunstancias difíciles.

– Celebrar la vida. Realizar y enfocar toda la atención en actividades que promuevan el movimiento, el bienestar y la vida, siempre son alternativas útiles para casos de depresión, ansiedad y procesos de duelo. Este tipo de actividades pueden ser la jardinería, la danza, tejidos o cosidos, escribir o pintar; es decir, acciones que promuevan la reproducción de la creatividad.